“La sombra te cuida”: Campaña para prevenir el cáncer de piel en Uruguay
Salud
El Ministerio de Ambiente y el Ministerio de Salud Pública (MSP), en colaboración con la Sociedad de Dermatología del Uruguay, el Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) y el Laboratorio de Energía Solar de la Facultad de Ingeniería, lanzaron nuevamente este año la campaña de concientización sobre los riesgos de la radiación ultravioleta (UV) y su impacto en la salud. Bajo el lema “La sombra te cuida”, la iniciativa busca fortalecer la prevención del cáncer de piel, una de las enfermedades más comunes en Uruguay y el mundo. Además, el lema “La sombra te cuida” enfatiza la importancia de observar nuestra sombra como indicador de la intensidad de los rayos UV.
Cifras alarmantes sobre el cáncer de piel
Según el Registro Nacional del Cáncer (2016-2020), en Uruguay se diagnostican más de 3.100 casos de cáncer de piel al año, de los cuales 266 corresponden a melanoma, el tipo más agresivo. Este último provoca 83 decesos anuales, mientras que el total de fallecimientos por esta enfermedad asciende a 141. Estos datos destacan la importancia de la prevención y el cuidado ante la radiación solar.
Factores de riesgo y prevención
La radiación ultravioleta, tanto natural como artificial (por ejemplo, en camas solares), es el principal factor de riesgo para el desarrollo del cáncer de piel. Para mitigar este peligro, la campaña subraya el uso del índice UV, una herramienta que clasifica los niveles de radiación en cinco categorías: bajo (1-2), medio (3-5), alto (6-7), muy alto (8-10) y extremadamente alto (+11). Este índice se actualiza diariamente y está disponible en la página web de INUMET.
Además, el lema “La sombra te cuida” enfatiza la importancia de observar nuestra sombra como indicador de la intensidad de los rayos UV. Si la sombra es más corta que la altura de una persona, se recomienda evitar la exposición directa al sol y tomar medidas como:
- Utilizar sombreros, lentes de sol con protección UV y ropa de manga larga.
- Aplicar protector solar de amplio espectro (SPF 30 o superior) cada dos horas.
- Buscar sombra, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas.
El rol de la capa de ozono
La campaña también destaca la importancia de la capa de ozono como barrera natural contra la radiación UV, esencial para proteger la vida en la Tierra. Su preservación es una responsabilidad compartida a nivel global y nacional.
Un esfuerzo conjunto para salvar vidas
Con el apoyo de instituciones públicas y científicas, esta campaña busca educar a la población y fomentar hábitos que reduzcan la incidencia del cáncer de piel. Protegerse del sol es una medida sencilla pero crucial para cuidar la salud y prevenir una de las enfermedades más comunes y evitables.
Aspectos clave sobre los rayos UVA/UVB:
Son un tipo de radiación ultravioleta que atraviesa la atmósfera.
Dañan la piel y pueden ser responsables de cáncer cutáneo.
Su impacto aumenta con la disminución de la capa de ozono.
También provienen de las camas solares, una fuente adicional de riesgo.
Reducir la exposición es esencial para la prevención del cáncer de piel.
Consejos para minimizar los riesgos de la radiación UV:
Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y 16 horas, cuando la radiación es más intensa.
Disfrutar a la sombra: prestar atención al tamaño de la sombra como señal de seguridad, cuanto más corta menos debemos exponernos.
Protegerse del reflejo solar en superficies como arena, agua o pavimento, que intensifican la radiación.
Usar ropa adecuada, preferentemente de manga larga y colores oscuros, junto con sombreros de ala ancha.
Cuidar los ojos utilizando lentes con protección UV 400.
Aplicar protector solar de factor 30 o superior, y aplicarlo nuevamente cada pocas horas o después de actividades al aire libre.
Evitar exponer directamente al sol a los menores de un año y enseñarles hábitos de protección desde pequeños.
Protegerse todo el año, incluso en días nublados o con viento, ya que los rayos UV pueden atravesar las nubes y otras superficies.
Prescindir de las camas solares, optando por alternativas como las cremas autobronceantes.
