Alerta por Ola de Calor: El Ministerio de Salud Pública emite recomendaciones para proteger la Salud

El calor extremo puede implicar riesgos para la salud, advierte

Ante la llegada de una ola de calor, el Ministerio de Salud Pública (MSP) emitió una serie de recomendaciones para reducir los riesgos asociados a las altas temperaturas, que afectarán a todo el territorio nacional en los próximos días.

• Use ropa ligera, holgada y de colores claros. Proteja su piel con sombrero, lentes de sol y protector solar.
• Hidrate su cuerpo: beba más líquidos de lo habitual, incluso sin sed. Evite el alcohol.
• Prefiera comidas ligeras, como frutas y verduras, evitando platos copiosos y calientes.
• Evite exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
• No deje a niños, mayores o animales en vehículos estacionados.

Grupos de riesgo y principales advertencias

El calor extremo puede representar un peligro significativo para la salud, especialmente para los grupos más vulnerables, como niños pequeños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes trabajan o realizan actividades al aire libre. Con el objetivo de minimizar los efectos adversos, el MSP aconseja a la población seguir pautas específicas.

Medidas preventivas para evitar golpes de calor y deshidratación

1. Ropa y protección solar:
   Se recomienda usar ropa holgada, ligera y de colores claros. Además, se sugiere el uso de sombreros, lentes de sol y protector solar de amplio espectro.
2. Hidratación constante:
   Es fundamental aumentar la ingesta de líquidos, incluso sin sentir sed. El MSP hace un llamado a evitar las bebidas alcohólicas, que pueden agravar la deshidratación.
3. Dieta adecuada:
   Se aconseja optar por comidas ligeras, como frutas y verduras, evitando alimentos copiosos o calientes que puedan generar malestar.
4. Cuidado en las salidas al aire libre:
   Se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 horas. También se subraya la importancia de no dejar a niños, adultos mayores o animales dentro de vehículos estacionados, donde las temperaturas pueden alcanzar niveles peligrosos.

Un llamado a la responsabilidad colectiva

El MSP destacó que la colaboración de la población es clave para reducir los riesgos durante este período. Además, recordó que los síntomas de un golpe de calor incluyen mareos, náuseas, sudoración excesiva, piel seca o enrojecida y, en casos graves, pérdida de conciencia. Ante cualquier síntoma, se debe atención buscar médico de inmediato.

Prepararse para el calor extremo

Con temperaturas que prometen alcanzar niveles inusuales, el Ministerio instala a la ciudadanía a actuar con responsabilidad ya proteger especialmente a las personas más vulnerables. Estas preventivas buscan minimizar las complicaciones y garantizar un verano más seguro para todos.